スリランカ

December 13, 2007

慈悲の瞑想

2年半ほど前に、スリランカ仏教に触れる機会がありました。
(その時の記事はこちら

その時にスマナサーラ長老から教えていただいたのが『慈悲の瞑想』でした。
私は特定の宗教を信心しているわけではありませんが、これは心にすーっと入ってきたのでその後も折に触れ実践していました。
最近ちょっと心が疲れ気味、気がつけば慈悲の瞑想をしばらく忘れていたことに気がつきました。


慈悲の瞑想

私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私に悟りの光が現われますように

私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願い事が叶えられますように
私の親しい人々に悟りの光が現われますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きしとし生けるものの願い事が叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現われますように


最初に自分自身に慈悲の心をつくります。2番目に自分の親しい人々の幸福を念じ、3番目に全ての命あるものの幸福を念じます。

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June 19, 2005

スリランカ仏教

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東京幡ヶ谷にある日本テーラワーダ仏教協会ゴータミー精舎に行ってきました。スリランカの仏教は上座仏教・初期仏教とも言われ、お釈迦さまが説かれた教えとその実践方法を伝えています。スリランカ仏教界のスマナサーラ長老より、仏教についての法話と慈悲の瞑想についてお話を伺いました。
私たち一般の初心者にもとてもわかりやすくお話してくださいました。
長老のお話、とても心に沁みました‥。“慈悲の瞑想”もその後実践していますが心が落ち着きます。
  ~生きとし生けるものが幸せでありますように~

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