人間ドック

年に一度の人間ドックに行ってきました。
ここ何年か会社の友達と一緒に行っていたのですが、今年は出足が遅れてしまってみんなの都合とクリニックの空きが上手いこと合わなかったのでバラバラで行くことにしました。

クリニックに到着したのが8:20頃、受付は8:15～とあったのですが、その時間の受付で既に32番。
皆さん来るの早いんですね。
来年はもう少し早く行かなくちゃ‥。

肝心の結果は、去年より
貧血ぎみだったのも正常値の範囲内になったし。←これはフィレオのサプリのおかげ♪
乳がん検診も今年はマンモグラフィーではなくエコーにしたんですが問題なし。
検診の最後に医師との面談があるのですが、腹部エコーで肝のう胞（8mm）が見つかったという事でしたが、心配する事はないようなのでこれも安心。（年齢が高くなってくるとできやすい、と仰ってました。要するに老化現象ってこと？）

午前中の検査を終えて頂いたランチは、今年も東天紅でクリニック特別定食。
クリニックと同じビルにあるのでこの東天紅（中華）か海燕亭（和食）のどちらかで食べることにしているのですが、ほぼ毎年中華に走ってます。
特別定食の内容は去年とほぼ同じでしたが、使用食材30種だったのに、今年は25種に減ってました。
でも、おいしかったです

千葉ロイヤルクリニック
千葉市中央区新町1000番地
センシティタワー8F

人間ドック

今年も人間ドックに行ってきました。
いつもと同じ『千葉ロイヤルクリニック』です。

眼底写真と子宮頸がんの検査結果は後日郵送ですが、それ以外の結果は今日聞くことができました。
ちょっと貧血ぎみ（ヘモグロビンの値が平均値よりちょっと低かった）でしたが、それ以外は大丈夫でした。
貧血ぎみは前からで、ずっとフィレオという会社のサプリメントを飲んでいるのですが、ここ2～3ヶ月サボっていたのでその結果がでてしまったのだと反省‥。
早速夕食後に飲みました。フィレオのサプリは本当にいいんです♪

さて、写真は午前の検査終了後にいただいたランチ‥
去年と同じく東天紅で去年と同じく『千葉ロイヤルクリニック特別定食（1575円）』をいただきました。
使用食材30種類に惹かれました。
蒸し鶏、海月入り特製サラダ（9種類）
ロイヤル八宝菜（11種類）
大海老のチリソース（3種類）
白飯
漬物
玉子スープ（3種類）
杏仁豆腐（3種類）
コーヒか紅茶がサービスで付きます。
クリニックから1000円分のお食事券をいただけるので、個人負担は575円ですみました。

人間ドック・健康診断というと女性の皆さんは婦人科も受診されると思いますが、乳がん検診はいつも“触診＋マンモグラフィー”でした。
健保の補助がでるのが触診＋マンモなので、追加料金を払ってエコー検査をしたことがなかったのです。
ただ、今日の検診で技師の先生や最後に面談をした先生（どちらも女性）に聞いたところ来年はエコー検査をすすめられました。
なので、来年はエコー検査を受けてみようと思います。

サプリメントショップ～フィレオ～
http://www.fileo.jp

慈悲の瞑想

2年半ほど前に、スリランカ仏教に触れる機会がありました。
（その時の記事はこちら）

その時にスマナサーラ長老から教えていただいたのが『慈悲の瞑想』でした。
私は特定の宗教を信心しているわけではありませんが、これは心にすーっと入ってきたのでその後も折に触れ実践していました。
最近ちょっと心が疲れ気味、気がつけば慈悲の瞑想をしばらく忘れていたことに気がつきました。

慈悲の瞑想

私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私に悟りの光が現われますように

私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願い事が叶えられますように
私の親しい人々に悟りの光が現われますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きしとし生けるものの願い事が叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現われますように

最初に自分自身に慈悲の心をつくります。２番目に自分の親しい人々の幸福を念じ、３番目に全ての命あるものの幸福を念じます。

人間ドック

人間ドックに行ってきました。
JR千葉駅近くの『千葉ロイヤルクリニック』です。

今年はオプションで“頚動脈エコー”をつけてみました。
以前“血液サラサラテスト”はやったことがあったのですが、実際に血管がどうなっているか一度調べてみたかったのです。

後日郵送となる検査（子宮頸がん・眼底）以外は、当日結果をいただけます。
ありがたいことに、特に異常はありませんでした。
頚動脈エコーの結果も、血管はきれいなものでした。

午前中の検査後、同じビル内にある東天紅でお昼にしました。
使用食材30種類の“クリニック特別定食”をいただきました。
焼き豚、海月入り特製サラダ（9種類）
八宝菜（11種類）
大海老のチリソース（3種類）
白飯
漬物
玉子スープ（3種類）
杏仁豆腐（3種類）
カッコの数字がその料理での使用食材数です。

人間ドックの日は、朝食ぬき・水もだめなのでお昼ご飯は特別おいしく感じます。

人間ドック

人間ドックに行ってきました。

３年前から毎年行くようにしています。
会社で健康診断を受ければ無料でできます。人間ドックに行くと個人負担がありますが、自分の健康を見直すためにも一年に一度のこの日は必要かと‥。
ちなみに、私は個人負担１５０００円＋女子検診２０００円です。
実費で人間ドックに行くとなるともっと高いので、それを思えば１７０００円なら十分だと思います。

写真は、クリニックでいただいた食事券を利用して『東天紅』で食べた“クリニック特別ランチ”です。
もともとここは美味しいのですが今日は朝食抜きだったので更に美味しくいただきました。