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May 30, 2017

人間ドックに行ってきました

今日は人間ドックに行ってきました。
一部の結果(眼圧・子宮頸がん)は後日郵送されてきますが、それ以外は今日結果表をもらいました。
→去年より良い結果でした。
一昨年は風邪を引いて治っていないのに受診したため再検査になった項目が幾つかありました。
去年は血液検査(貧血ぎみ)とコレステロールが少し正常値外だったのですが、今年はどちらも正常値の範囲以内に戻りました。
よかったです。

貧血は食べる物で改善するのは難しいと思うので(元々好き嫌いがなくなんでも食べるので)とりあえずサプリメントを1年間飲んでみました。
1年間飲んでみて結果が変わらなければ病院に行くとか他の方法を考えればいいと思っていました。
ファンケルの「鉄&植物性ツイントース」、1日4粒で6mgの鉄を補給でき、吸収性を助ける植物性ツイントースが配合されています。
1か月分972円(3か月分だと2,592円)なので続けやすい値段でした。
本当に貧血になっていたらとてもサプリメントじゃ無理だったと思いますが、ほんの少しだったのでサプリが効いたのかもしれません。

コレステロールは、これも貧血と同じで食事で改善するのは難しいので、豆乳を飲むようにしました。
出勤時に毎朝1本(200ml)買って飲みました。

どちらも今後も続けてみようと思います。

Image
人間ドックといえば、午前中の検査が終わった後のランチが楽しみです。
昨夜9時以降は少しのお水・お茶だけだったので…。
今日は「自然食レストランさんるーむ」で、《30品目のヘルシーバランスランチプレート》をいただきました。(599kcal)
・はと麦サラダ 醤油麹ドレッシング
・蓮根ハンバーグ さっぱりおろしポン酢
・温野菜サラダ 胡麻だれ仕立て
・五目ひじき
・なめたけの冷奴
・十六穀ご飯
・おすまし


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